การนวด เป็นการนวดแบบญี่ปุ่นที่รวมถึงการสัมผัสกับต่อมน้ำเหลือง และการทำงานของกล้ามเนื้ออย่างเข้มข้น สามารถทำได้โดยอิสระ ขั้นตอนนี้ใช้เวลา 15 ถึง 20 นาที การนวดประเภทนี้ จะช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย ทำให้ใบหน้ารูปไข่กระชับและชัดเจนยิ่งขึ้น และขจัดอาการบวม สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเทคนิคของการกระแทกแบบแมนนวลนี้ เพื่อไม่ให้ผิวหนังยืดและไม่บาดเจ็บ

การนวดอาซาฮีมีประโยชน์อย่างไร การนวดประเภทนี้เป็นการขับน้ำเหลือง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อและผิวหนัง จึงช่วยเร่งกระบวนการเมตาบอลิซึม ปรับปรุงผิว ปรับผิวให้เรียบเนียน หากคุณทำตามขั้นตอนนี้เป็นประจำ คุณจะสามารถกำจัดความเมื่อยล้าของของเหลวและอาการบวมได้ การนวดแบบ Asahi ยังส่งผลต่อกล้ามเนื้อ ดังนั้น จึงมีผลดีต่อหลอดเลือดและเนื้อเยื่อ

คลายความตึงเครียดและหนีบ ลักษณะใบหน้าเรียบเนียน นี่คือการป้องกันริ้วรอยลึกที่ยอดเยี่ยม การนวดหน้าส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ตัวอย่างเช่น เพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจ จำเป็นต้องนวดปลายจมูก และการนวดคาง เพื่อทำให้การทำงานของระบบสืบพันธุ์เป็นปกติ กฎสำคัญสำหรับการนวด ก่อนทำตามขั้นตอนต้องทำความสะอาดผิวให้สะอาด ควรล้างมือด้วยสบู่

แรงเสียดทานระหว่างขั้นตอนควรน้อยที่สุด ดังนั้น จึงเป็นการดีกว่าที่จะทาครีมน้ำมันล่วงหน้า เลือกผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมที่มีส่วนประกอบจากธรรมชาติ สำหรับการนวด ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม นิ้วควรลูบไล้ไปตามผิวหนังอย่างช้าๆ และราบรื่น ปราศจากแรงเสียดทานและแรงกดที่รุนแรง ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดในระหว่างขั้นตอน การวอร์มอัพใบหน้าให้ดีเป็นสิ่งสำคัญ

ภายในไม่กี่นาที นวดตามแนวเส้นนวด หลีกเลี่ยงบริเวณรอบดวงตา ผิวหนังบริเวณนั้นบางเกินไปและอาจได้รับบาดเจ็บได้ การนวดหน้า วางนิ้วของคุณบนผิวหนังที่ระดับหู ใต้โซนขมับ ด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆกดเล็กน้อย เลื่อนนิ้วไปที่กระดูกไหปลาร้า สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง ทำสามครั้ง แบบฝึกหัดนี้จะต้องทำซ้ำหลังจากการจัดการครั้งต่อไปแต่ละครั้ง

หน้าผาก อย่าลืมทำงานที่บริเวณหน้าผาก วางนิ้วของคุณที่กึ่งกลางหน้าผาก เพื่อให้มืออยู่ในแนวนอน ออกแรงกดเบาๆที่บริเวณขมับ แล้ววนกลับมาที่กลางหน้าผาก โซนดวงตา บริเวณนี้มีผิวหนังที่บอบบางและบางที่สุด วางแผ่นนิ้วของคุณที่ด้านนอกของดวงตา เลื่อนจากด้านล่างไปยังมุมด้านใน เลื่อนได้ง่ายโดยไม่ต้องออกแรงกด หลังจากปัดผ่านดวงตาไปยังขมับแล้ว ให้กดนิ้วค้างไว้สองสามวินาที สร้างวงกลมสามวง

ปากและคาง สอดนิ้วเข้าไปในโพรงใต้ริมฝีปาก กดค้างไว้สองสามวินาที แล้ววนไปตามแนวปาก นำนิ้วมารวมกันเหนือริมฝีปากบน กดช่องเหนือริมฝีปากค้างไว้สองสามวินาที ยกขึ้นไปทางจมูกเล็กน้อย สร้างวงกลมสามวง บริเวณร่องแก้ม วางนิ้วของคุณไปที่มุมของจมูกแล้วนวดด้วยแรง จากนั้นเลื่อนนิ้วไปที่จมูกและนวดจากดั้งจมูกถึงปลาย จากนั้นเลื่อนแผ่นนิ้วของคุณไป ตามกระดูกโหนกแก้มไปยังบริเวณหูโดยใช้แรงกดเบา ๆ

แก้ม ใช้นิ้วของคุณกดที่โพรงใต้ริมฝีปากเล็กน้อย ด้วยแรงกดที่คลำได้ ให้นำทางไปตามแนวของปากจนถึงฐานของจมูก เคลื่อนนิ้วไปที่ดั้งจมูก ค้างไว้ กดเบาๆและเคลื่อนไปยังบริเวณขมับโดยไม่ต้องออกแรงกด กระชับรูปร่าง การจัดการประเภทนี้จะช่วยกระชับรูปร่างของใบหน้า วางฝ่ามือในแนวนอนแล้ววางคางไว้ กดคางให้แน่นแล้วเลื่อนไปทางหู จากนั้นทำด้านที่สอง การต่อสู้กับคางที่หย่อนคล้อย

พับฝ่ามือของคุณเพื่อให้นิ้วชี้ เชื่อมต่อกันที่ดั้งจมูก และคางควรอยู่บนนิ้วหัวแม่มือ เมื่อทำการจัดการ นิ้วชี้ควรขยับจากด้านล่างใต้ตา และนิ้วที่ใหญ่ควรดันไปทางขมับด้วยความพยายาม โหนกแก้ม การนวดแบบ Asahi จะช่วยให้กระดูกโหนกแก้มได้รับการสกัด ต้องดำเนินการตามขั้นตอนทุกวันเพื่อให้เห็นผลชัดเจน นำข้อมือด้านในเข้าหากันและวางคางไว้บนข้อมือ

กำนิ้วของคุณเป็นกำปั้นแล้วเลื่อนมือไปที่จุดเริ่มต้นของโหนกแก้ม จากนั้นเลื่อนไปที่หู การนวดมีผลในเชิงบวกต่อกระบวนการทางสมอง และลดความตื่นเต้นง่ายของประสาท เมื่อใดที่ไม่ควรนวดอาซาฮี ไม่ควรใช้เทคนิคนี้หากมีการละเมิดระบบน้ำเหลือง มีข้อห้ามสำหรับผื่นบนใบหน้า microtrauma ของผิวหนัง และอาการแพ้ ไม่แนะนำให้นวดในช่วงที่เป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่

มีโรคอื่นๆในรูปแบบเรื้อรังและเฉียบพลัน ที่ไม่สามารถดำเนินการได้ ดังนั้น หากคุณมีปัญหาสุขภาพควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อน การนวด หน้าเป็นการกระตุ้นการสร้างเส้นใยคอลลาเจนทำให้ผิวกระชับและเต่งตึงขึ้น ทำไมนวดแล้วไม่เห็นผล มีสาเหตุหลายประการที่อาจไม่มีผลลัพธ์ หนึ่งในสิ่งสำคัญคือขั้นตอนดำเนินการอย่างไม่สม่ำเสมอ การนวดจะไม่ได้ผลหากคุณมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

คุณสามารถต่อสู้กับอาการบวมด้วยเทคนิค Asahi แต่จะไม่หายไปหากคุณดื่มแอลกอฮอล์หรือ รับประทานอาหารที่ มีรสเค็มก่อนนอน การนอนหลับไม่เพียงพอ การสูบบุหรี่ และพฤติกรรมที่ไม่ดีอื่นๆ ส่งผลเสียต่อสภาพผิว และทำให้ประสิทธิภาพของการนวดลดลง เทคนิคการดำเนินการที่ไม่ถูกต้องอาจเป็นสาเหตุที่ไม่มีผลลัพธ์ ในกรณีนี้ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะสอนวิธีการนวดอย่างถูกต้อง

การหดเกร็งของกล้ามเนื้อ และปัญหาหลังและคอ สามารถลดผลของการนวดได้ ในระหว่างขั้นตอนคุณสามารถใช้สารต่อต้านริ้วรอยได้ พวกมันจะมีผลในการฟื้นฟูเพิ่มเติม ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญ อลีนา โคโตวา ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอาง การนวดหน้าที่เรียกว่า asahi สามารถทำได้ที่บ้านด้วยตัวคุณเอง หากคุณเชี่ยวชาญในเทคนิคนี้ ทำได้โดยใช้ปลายนิ้วที่มีแรงกดหลายระดับ แต่ไม่มีแรงกดมาก

การเคลื่อนไหวพิเศษมีผลดีต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและมีผลในการฟื้นฟู คุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนบนผิวแห้งได้ การเลือกน้ำมันที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญมาก จากนั้นผลของการนวดจะดียิ่งขึ้น หากผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดสิว น้ำมันแอปริคอตจะช่วยได้ สำหรับผิวที่มีอายุมากขึ้นควรใช้น้ำมันอะโวคาโดสำหรับผิวเด็ก นมข้าวโอ๊ต หากมีอาการแห้งและลอกควรใช้น้ำมันมะพร้าว

สิ่งสำคัญคือต้องนวดเป็นประจำ ขั้นตอนนี้ใช้เวลาตั้งแต่ 10 นาที คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มเวลาได้ถึง 25 นาที ควรทำเซสชั่นทุกวันเป็นเวลา 1 ถึง 3 เดือน จากนั้นคุณสามารถหยุดพักเป็นเวลาหนึ่งเดือน

อ่านต่อได้ที่ >> การนอนหลับ ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการนอน เตียงนอน และห้องนอน