ห้องน้ำ สาธารณะ AMAZINGLY CLEAN PUBLIC TOILETS ที่มีที่นั่งกระดาษแบบใช้แล้วทิ้ง และเครื่องจำหน่ายผ้าอนามัยแบบสอด และผ้าอนามัยแบบหยอดเหรียญ ยังคงเป็นที่นิยมมากในการเดินทาง ซึ่งภารโรงที่เข้มงวดสามสิบรูเบิลจะฉีกกระดาษชำระออกจากม้วนยี่สิบเซนติเมตร หรือจะไม่ฉีกถ้าคุณไม่ถาม ห้องน้ำสาธารณะใดๆ เป็นสิ่งจำเป็น บางครั้งก็ไม่เป็นที่พอใจที่การละเมิดของความเหมาะสม และกฎหมายโดยทั่วไป ใต้พุ่มไม้ดูเหมือนจะมีความชั่วร้ายน้อยกว่า

มีคำถามเกี่ยวกับสุขอนามัยของห้องน้ำสาธารณะ ในบางครั้งแม้แต่ในศูนย์การค้าที่สะอาด และดูเหมือนว่าคุณสามารถติดเชื้อร้ายได้มากมายที่นั่น เราตัดสินใจค้นหาสิ่งที่ควรค่าแก่ความกลัวจริงๆว่าอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่าห้องน้ำสาธารณะ และจะทำอย่างไร เพื่อออกจากที่นั่นด้วยความรู้สึกโล่งใจ ไม่ใช่ตื่นตระหนก จุลินทรีย์และมือ จำนวนแบคทีเรียก่อโรคที่กระจุกตัวอยู่ในห้องน้ำสาธารณะมีมากจนไม่สามารถนับได้

มีเหตุผลว่าห้องน้ำสาธารณะในการรับรู้ของเราเป็นแหล่งเพาะพันธุ์สำหรับการติดเชื้อใดๆ แต่ก็ไม่เป็นความจริงทั้งหมด โดยธรรมชาติแล้ว เชื้อโรคในห้องน้ำมีจำนวนมาก แต่ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียในอุจจาระ ซึ่งพบในลำไส้ ผู้อาศัยอยู่ใน ห้องสุขาหลักตามที่ นักจุลชีววิทยาฟิลิปป์ เทียร์โน คือ E. coli ซึ่งรู้สึกดีในลำไส้ของคุณเอง แต่อาจทำให้เกิด escherichiosis มีอาการท้องร่วงรุนแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อันตรายสำหรับเด็กและกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

หากสามารถเข้าไปในท่อปัสสาวะและด้านบน สเตรปโทคอกคัส และ Staphylococcus aureus ซึ่งทำให้เกิดการติดเชื้อเป็นหนองหากพบเงื่อนไขที่เหมาะสม ผู้ที่อาศัยอยู่ในห้องน้ำทั่วไปอื่นๆ ได้แก่ เชื้อซัลโมเนลลาและชิเกลลา ชนิดหลังทำให้เกิดโรคบิด และในบางประเทศ เชื้อก่อโรคตับอักเสบเอ โดยทั่วไป มีแนวโน้มสูงที่จะติดเชื้อในลำไส้ที่ส่งผ่านทางอุจจาระ ปากเปล่าในห้องน้ำ แต่การสัมผัสกับจุลินทรีย์เหล่านี้ ไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นจะป่วยทันที

ในความเป็นจริง ผู้คนเป็นพาหะของแบคทีเรียเหล่านี้ตลอดเวลา และพวกมันไม่เพียงแต่พบใน”ห้องน้ำ”เท่านั้น แต่ยังพบในการขนส่ง ที่มือจับประตู และแม้กระทั่งบนสมาร์ทโฟน ผิวหนังและเยื่อเมือกทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกัน และค่อนข้างเชื่อถือได้ หากแบคทีเรียสามารถผ่านเข้าไปได้ เราก็จะตายไปเมื่อนานมาแล้ว แน่นอนว่าความเข้มข้นของจุลินทรีย์ก่อโรคในห้องน้ำนั้น สูงกว่าในร้านกาแฟ แต่นี่หมายความว่า จะต้องมีมาตรการด้านสุขอนามัยเพิ่มเติมหลังจากเข้าห้องน้ำ

คุณต้องล้างมือให้สะอาดและอย่าจับที่จับประตูด้วยนิ้วที่สะอาด ทางเลือกที่ดีคือใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรีย หรือผ้าเช็ดทำความสะอาดมือหลังจากออกจากห้องน้ำ หากผิวหนังไม่บุบสลายและคุณไม่ได้สัมผัสใบหน้าหรือริมฝีปากด้วยมือเปล่า เอเลนา มาลิเชวา ถูกหัวเราะเยาะเป็นเวลานานเมื่อเธอ พยายามสอนประเทศให้ไปเข้าห้องน้ำอย่างถูกต้อง และพวกเขาก็หัวเราะอย่างไร้ประโยชน์ ความจริงก็คือการห้อยอยู่เหนือห้องน้ำในท่ากึ่งนั้นเป็นอันตราย และไม่เป็นไปตามสรีรวิทยา

ลำไส้โค้งในทางใดทางหนึ่ง เพื่อให้บุคคลไม่สามารถถ่ายอุจจาระขณะยืนได้ ดังนั้น จากการวิจัย ในการใช้ห้องน้ำให้ประสบความสำเร็จ คุณต้องนั่งลงและค่อนข้างต่ำ เพื่อให้เข่าของคุณยกขึ้นถึงหน้าอก จากนั้นการถ่ายอุจจาระจะใช้ ความพยายาม น้อย ลง และยิ่งมีความเครียดน้อย ริดสีดวงทวารน้อยลง ในกรณีนี้ ในความหมายที่แท้จริงของคำ ห้องส้วมเตี้ยในห้องน้ำสาธารณะมีผลดีมากกว่าลบ ดังนั้น หากคุณมีห้องน้ำสาธารณะที่ค่อนข้างสะอาดอยู่ตรงหน้าคุณ

เช่น ในร้านอาหารหรือศูนย์การค้า และตารางการทำความสะอาดแขวนอยู่บนผนัง ไม่ต้องกังวลและลงมืออย่างสงบเพื่อทำธุรกิจ เกิดอะไรขึ้นถ้าความกลัวของเชื้อโรคไม่ทำให้คุณผ่อนคลาย ดูเหมือนว่าฝารองนั่งชักโครกแบบใช้แล้วทิ้งที่ห้องสุขาบางแห่งมี หรือพกติดตัว น่าจะช่วยวันนี้ได้ ในกรณีที่รุนแรงเกินไป แผ่นรองดังกล่าวสามารถเปลี่ยนเป็นแถบกระดาษชำระ กระดาษเช็ดมือ หรือผ้าเช็ดปากได้

ในทางจิตวิทยา การเอาชนะความรังเกียจเมื่ออยู่หน้าพื้นที่ส่วนกลางนั้นง่ายกว่ามาก แต่ที่จริงแล้ว ที่นั่งเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันอะไรเลย วิลเลียม แชฟเนอร์จากมหาวิทยาลัยแวนเดอร์บิลท์ อธิบายกับ The Huffington Post ว่าที่นั่งส้วมเองไม่แพร่เชื้อใดๆ อันตรายกว่าการแตะปุ่มระบายน้ำและที่จับประตูที่กล่าวถึงแล้ว และกลไกการชำระล้างยังก่อให้เกิดการแพร่กระจายของการติดเชื้ออีกด้วย จริงอยู่ที่แผ่นห้องน้ำสามารถช่วยเรื่องผิวหนังได้

มีอาการค่อนข้างหายาก โรคผิวหนังจากห้องน้ำ มักเกิดขึ้นในเด็กที่พ่อแม่ติดผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมากเกินไป และใช้สารเคมีรุนแรงในครัวเรือนที่บ้าน เพื่อทำความสะอาดห้องน้ำ และไม่มีใครรับประกันได้ว่า ห้องน้ำสาธารณะไม่ได้ทำความสะอาดด้วยสิ่งที่รุนแรงพอๆกัน ดังนั้น หากผิวของคุณบอบบาง และแพ้ง่ายต่อสารเคมีในครัวเรือน ควรวางเบาะรองนั่งแบบใช้แล้วทิ้งจะดีกว่า

เป็นการดีกว่าที่จะล้างหลังจากตัวคุณเองโดยปิดฝาชักโครกแล้ว และหากไม่มีฝาก็ควรพยายามขยับออกไปและเอื้อมมือไปที่ปุ่มระบายน้ำจากระยะไกล นักวิทยาศาสตร์เข้าหาปัญหาอย่างจริงจัง และวัดจำนวนแบคทีเรียก่อโรคในระยะต่างๆ จากห้องน้ำหลังการชำระล้าง ปรากฎว่าจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายซึ่งทำให้อาเจียน ท้องร่วง และอาการแสดงอื่นๆ ของการติดเชื้อในลำไส้ถูกโยนทิ้งไป 10 เซนติเมตรเมื่อล้าง

โดยธรรมชาติแล้วหลังจากนั้นพวกเขาจะไม่ปีนกลับเข้าไปในห้องน้ำ แต่จะกระจัดกระจายไปทุกที่ที่ทำได้ คำถามนี้ไม่เกี่ยวกับห้องน้ำสาธารณะมากเท่ากับบ้าน หากคุณมีห้องน้ำรวม และแปรงสีฟันหรือแปรงแต่งหน้าอยู่ไม่ไกลจากโถส้วม ก็ถึงเวลาปิดฝาเมื่อกดชักโครกเป็นนิสัย สำหรับห้องส้วมสาธารณะนั้น เป็นไปไม่ได้ที่จะควบคุมว่าใครคือผู้ที่กดชักโครกอยู่ข้างหลังพวกเขาในห้องเล็กๆ และทำอย่างไร เว้นแต่จะทำให้กระบวนการเป็นไปโดยอัตโนมัติอย่างสมบูรณ์

แต่สิ่งนี้ไม่น่าจะเกิดขึ้นทุกที่ในอนาคตอันใกล้นี้ ดังนั้น เราจึงต้องจำไว้ว่าห้องน้ำ วนของแบคทีเรียและไวรัสหลังจากล้างแล้วตกลงบนพื้นผิวทั้งหมดและสิ่งนี้ได้รับ การพิสูจน์ ในปี 1975 ดังนั้น ยิ่งเราสัมผัสบางสิ่งภายในบูธน้อยเท่าไหร่ ก็ยิ่งดีเท่านั้น การวางกระเป๋าหรือกระเป๋าสตางค์บนพื้นในห้องน้ำสาธารณะนั้น อันตรายกว่าการนั่งบนโถส้วม ทุกอย่างสะสมอยู่บนพื้น แบคทีเรียที่กระจัดกระจายไปทั่วบูธระหว่างการล้าง และสิ่งที่ผู้มาเยี่ยมมาสวมรองเท้า

หากไม่มีชั้นวางหรือขอเกี่ยว และไม่สามารถถือทุกอย่างไว้ในมือได้ ควรใช้ผ้าเช็ดปากฆ่าเชื้อที่ก้นถุง และพยายามอย่าโยนถุงและกระเป๋าที่บ้านบนเตียง โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการติดเชื้อที่หายาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่า ห้องน้ำเต็มไปด้วยเชื้อโรค แต่คุณไม่ควรคิดว่าสัตว์ประหลาดจากแบคทีเรียและไวรัส อาศัยอยู่ที่นั่น ดื้อต่อยาปฏิชีวนะทั้งหมดในโลก หรือเชื้อโรคที่ติดต่อทางเพศสัมพันธ์

ความจริงก็คือว่าบุคคลเป็นพาหะหลักของจุลินทรีย์ ที่ทำให้เกิดโรคที่ก่อให้เกิดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พวกเขาถูกส่งจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง โดยการสัมผัสโดยตรงและนอกสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติของพวกเขา พวกเขาจะตายอย่างรวดเร็ว แน่นอน คุณสามารถติดโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ในห้องน้ำสาธารณะ แต่ถ้าคุณตัดสินใจที่จะมีเพศสัมพันธ์ในบูธกับพาหะของการติดเชื้อนี้ และไม่ได้ดูแลถุงยางอนามัย

บทความอื่นที่น่าสนใจ: โภชนาการ พื้นฐานสำหรับทฤษฎีโภชนาการที่แยกจากกันสามารถอธิบายได้ ดังนี้