อุณหภูมิร่างกาย การออกกำลังกายสามารถรักษาโรคได้หรือไม่ จากสำนักงานข้อมูลอินเทอร์เน็ต การสูญเสียอุณหภูมิจะเกิดขึ้น ในสภาพแวดล้อมที่เย็นจัดเท่านั้น เฉพาะในสภาพอากาศที่หนาวจัด และรุนแรงเท่านั้น ที่ร่างกายมนุษย์จะสูญเสียอุณหภูมิได้ ในความเป็นจริง อุณหภูมิแกนกลางของร่างกายมนุษย์คงที่ หรืออุณหภูมิพื้นผิว บางครั้งอาจผันผวนได้ แต่อุณหภูมิต้องคงที่ให้มากที่สุด ระหว่าง 37 องศาถึง 37.5 องศาความร้อนจะกระจายเมื่อร้อน

และความร้อนจะถูกสร้างขึ้นเมื่อเย็น เพื่อรักษาอุณหภูมิความร้อน เมื่อเทียบกับการขับเหงื่อ ซึ่งเป็นวิธีการกระจายความร้อน การผลิตความร้อน และการกักเก็บความร้อนค่อนข้างไม่ชัดเจน และการปรับเปลี่ยนมีจำกัด ดังนั้นจึงต้องสวมเสื้อผ้าและต้องอยู่ในสถานที่ที่อุณหภูมิปกติจากภายนอก เพื่อช่วยตัวเองต้านทานอุณหภูมิต่ำ

ซึ่งเป็นเหตุผลว่า ทำไมมนุษย์จึงค่อยๆ ขยายจากเขตร้อนไปอาศัยในสภาพอากาศที่หนาว ในกระบวนการวิวัฒนาการของมนุษย์ มีเพียงความสามารถในการเป็นฉนวนความร้อนบางอย่างเท่านั้น ที่สามารถอาศัยอยู่ในพื้นที่เย็นได้ เมื่อเราขาดการให้ความอบอุ่นของเสื้อผ้า และที่พักอาศัย แต่จะเกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจในสภาพแวดล้อมที่เย็น

อุณหภูมิไม่สามารถรักษาได้ และการสูญเสีย”อุณหภูมิร่างกาย” อาจเกิดขึ้นได้ ถึงแม้จะไม่จำเป็นต้องอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เย็นมากก็ตาม โดยทั่วไป ยิ่งอุณหภูมิภายนอกต่ำ ลมยิ่งแรง และความชื้นในสิ่งแวดล้อมสูงขึ้น การสูญเสียอุณหภูมิก็จะยิ่งง่ายขึ้น ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติไม่ได้รุนแรงนัก ในตอนเริ่มต้น ร่างกายมนุษย์จะสร้างภูมิคุ้มกันกับภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ โดยใช้กลไกการชดเชย

ดังนั้นหลังจากสัมผัสกับสภาพแวดล้อมที่มีอุณหภูมิต่ำ อุณหภูมิของร่างกายจะค่อยๆ ตรวจจับและระบุการสูญเสียอุณหภูมิในเวลา ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก และต้องใช้มาตรการอย่างรวดเร็ว การรักษาการให้ความอบอุ่น ควรเป็นไปตามหลักการ อย่างค่อยเป็นค่อยไป หากรักษาร่างกายไม่ดี อาจเพิ่มอันตรายต่อร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น อย่าพยายามให้ความอบอุ่นแขนขา หรือดื่มน้ำร้อน

สำหรับผู้ที่มีภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำถึงปานกลาง จะส่งผลต่อความดันโลหิตต่ำ และอุณหภูมิที่ลดลงอีกจากปริมาณเลือดอุณหภูมิต่ำ ที่ไหลย้อนกลับมาหมุนเวียนในปริมาณมาก จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดความล้มเหลว ในการช่วยชีวิตได้ร่างกายสั่นกะทันหัน ตื่นขณะหลับเป็นสัญญาณของการเสียชีวิตกะทันหัน

เมื่อกำลังจะหลับไป ร่างกายก็สั่นอย่างรุนแรง นี่เป็นสัญญาณของการเสียชีวิตกะทันหัน ซึ่งบ่งชี้ว่า ร่างกายมีปัญหาอย่างมาก ปรากฏการณ์นี้เกิดจากสมอง ซึ่งเป็นผู้บัญชาการของอวัยวะ และเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายมนุษย์ การนอนหลับเป็นกระบวนการของการพักผ่อน เมื่อบุคคลหลับไปในครั้งแรก สมองส่วนหนึ่งหลับไปแล้ว แต่อีกส่วนหนึ่งยังไม่หลับสนิท

เมื่อการนอนหลับลึกขึ้น สมองจะผ่อนคลายการควบคุมแขนขา เมื่อสมองถูกกระตุ้นโดยข้อมูลบางอย่าง ที่มีอยู่ภายในและภายนอกร่างกาย กล้ามเนื้อในร่างกายอาจกระตุกอย่างกะทันหัน ซึ่งเรียกว่า การตื่นนอน ถ้าเข้าใจสาเหตุของอาการตื่นนอนจะรู้ว่า สิ่งที่เรียกว่า สะดุ้งทั้งตัวระหว่างการนอนหลับนั้นเกิดจากสมอง ทำให้ร่างกายกระตุกเตือนเราว่า กำลังเป็นอันตรายถึงชีวิต

แต่นี่ไม่ใช่สัญญาณของเสียชีวิตกะทันหัน ตามรายงานผู้คนประมาณ 60 ถึง 70เปอร์เซ็นต์เคยมีประสบการณ์ส่วนตัวแบบนี้ ควรสังเกตว่า อาการง่วงนอนส่วนใหญ่เป็นอาการทางสรีรวิทยา ซึ่งมักจะเป็นระยะๆ ในธรรมชาติ ซึ่งจะเกิดขึ้นไม่เกินคืนละ 3ครั้ง และช่วงการเคลื่อนไหวไม่มากเกินไป หากคุณมีอาการกระตุกแขนขาบ่อยๆ ซึ่งมากกว่า 5ครั้งต่อคืน หรือนอนหลับไม่สนิท เนื่องจากการชักบ่อย และการตื่นนอนซ้ำๆ

ดังนั้นต้องระมัดระวัง จำเป็นต้องไปที่คลินิกประสาทวิทยา หรือคลินิกผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ เพื่อปรับปรุงการตรวจการนอนหลับ การทดสอบนี้ช่วยแยกแยะความแตกต่าง ระหว่างอาการตกใจขณะหลับจากสาเหตุอื่นๆ ของการเคลื่อน ไหวของแขนขาระหว่างการนอนหลับ ในเวลาเดียวกัน การทดสอบอื่นๆ เช่นการตรวจเลือด และการทดสอบภาพก็สามารถทำให้สมบูรณ์ได้ เพื่อดูว่ามีสาเหตุอื่นๆ หรือไม่

การออกกำลังแบบห้อยโหน สามารถรักษาโรคกระดูกคอเสื่อมได้ การยกศีรษะขึ้นแล้วหันไปมา การออกกำลังกายแบบห้อยคอนี้ สามารถซ่อมแซมโรคกระดูกสันหลังส่วนคอได้ การออกกำลังกายแบบนี้นั้น คล้ายกับการออกกำลังกายแบบทางคลินิก คนวัยกลางคนและผู้สูงอายุที่สนใจเรื่อง ฟิตเนส คิดว่าการดึงคอเป็นผลดีต่อกระดูกสันหลังส่วนคอ

แต่คำตอบคือไม่ เช่นเดียวกับความฟิตที่ห้อยคอ ที่ไม่เหมาะสม แรงฉุดมีมากกว่าการรักษาทางคลินิกมาก มันอาจทำลายเนื้อเยื่อเส้นประสาท กล้ามเนื้อ เส้นเอ็นและเอ็น ทำให้อาการรุนแรงขึ้น และอาจทำให้เกิดอัมพาตครึ่งซีก และเป็นอัน ตรายถึงชีวิตได้ ในการทำการบำบัดด้วยการฉุดลาก เราต้องปฏิบัติตามสองหลักการคือ หลักการตามอาการ และหลักการของการดูแล

บทความอื่นที่น่าสนใจ HPV เชื้อไวรัสนี้สามารถติดต่อตอนมีเพศสัมพันธ์ได้หรือไม่