เด็ก ผู้ปกครองหลายคนกังวลว่าเด็กอายุ 2 ขวบ ไม่ยอมนอนระหว่างวัน บางคนคิดว่าไม่จำเป็นเลย และแนวทางนี้ผิดอย่างสิ้นเชิง เด็กก่อนวัยเรียนต้องพักผ่อนระหว่างวัน และการนอนหลับเป็นขั้นตอนบังคับของกฎเกณฑ์ ในระหว่างการนอนหลับ เด็กๆไม่เพียงพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังเติบโตอีกด้วย การทำงานของระบบประสาททำให้เป็นปกติ ระบบภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น และหากไม่ได้นอน สิ่งเหล่านี้จะทำงานผิดพลาดตามที่ธรรมชาติได้กำหนดไว้

ในบทความ เราจะหาสาเหตุที่เด็กอายุ 2 ขวบไม่นอนระหว่างวัน และสอนวิธีจัดการกับพวกเขา คุณจะเข้าใจจากสิ่งพิมพ์ว่าเหตุใดเด็กจึงต้องนอนระหว่างวัน และใช้เวลานานเท่าใดตามมาตรฐาน ประโยชน์ของการนอนกลางวัน การเริ่มต้นด้วยบรรทัดฐานทางสรีรวิทยา และควรสังเกตว่า เด็กสมัยใหม่ได้ห่างไกลจากบรรทัดฐานปกติตั้งแต่วัยทารก พวกเขานอนหลับน้อยลง สำหรับเด็กอายุ 2 ขวบ ซึ่งกลายเป็นเรื่องปกติที่จะเข้านอนเพียงวันละครั้ง

ถ้า 10 ปีที่แล้วพวกเขาต้องการการนอนหลับทุก ๆ 6 ชั่วโมงของความตื่นตัว ทุกวันนี้ เด็ก 2 ขวบสมัยใหม่ นอนหลับวันละ 2 ชั่วโมง ซึ่งเป็นเรื่องปกติในทางการแพทย์ แต่ในทางปฏิบัติ เด็กทุกคนเป็นคนละคนกัน คนหนึ่งสามารถนอนได้ครึ่งชั่วโมง อีกคนนอนได้ 30 นาที และคนที่สามพร้อมจะพัก 3 ชั่วโมง เพื่อแยกจากเรื่องกลางวัน ซึ่งมันคุ้มค่าที่จะกังวลเกี่ยวกับการขาดการนอนหลับในเวลากลางวันหรือไม่

ผู้ปกครองบางคนกังวลอย่างมาก กับคำถามที่ว่าทำไมเด็กอายุ 2 ขวบ ถึงไม่ยอมนอนในระหว่างวัน แต่มันเป็นอันตรายต่อสุขภาพจริงหรือไม่ หากทารกนอนหลับตอนกลางคืนไม่ใช่ 10 ถึง 11 ชั่วโมงสำหรับอายุของเขา แต่ทั้งหมดคือ 12 ถึง 13 และในระหว่างวันเขารู้สึกดี ไม่มีอะไรมารบกวนเขา เขาไม่ได้ตามอำเภอใจ คุณไม่ควรกังวลเลย สาเหตุหลักมาจากพันธุกรรม และผู้ปกครองหลายคนของเด็กเหล่านี้

จำได้ว่าตอนอายุยังน้อยพวกเขาเอง เริ่มที่จะเลิกพักผ่อนในเวลากลางวันเพื่อเล่นเกม แต่ตอนกลางคืนต้องใช้เวลานอนมากขึ้น หากเด็กอายุ 2 ขวบไม่นอนระหว่างวัน นอนตอนกลางคืน 10 ถึง 11 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า และในระหว่างวันเขาเซื่องซึม ตามอำเภอใจ แต่ยังไม่ยอมนอน หรือแค่นอนไม่หลับ คุณควรคิดเกี่ยวกับการไปพบผู้เชี่ยวชาญ นักประสาทวิทยา นักจิตอายุรเวท และนักจิตวิทยา เป็นต้น

ความสำคัญของการนอนกลางวันสำหรับเด็ก วิธีพาลูกเข้านอน แม้จะไม่ได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ทุกคนก็รู้ดีว่าเด็กที่นอนหลับนั้นกระฉับกระเฉง ร่าเริง เขามีพลังงานเต็มที่ เขาสนใจที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ความจำและปฏิกิริยาตอบสนองดีขึ้นมาก ทารกที่นอนหลับไม่เพียงพอนั้น เซื่องซึมไม่สามารถครอบครองตัวเองได้คร่ำครวญตลอดเวลาไม่แยแส นั่นคือการนอนหลับส่งผลต่อสภาพจิตใจของเด็ก

การนอนหลับในเวลากลางวัน เป็นการป้องกันที่ง่าย และจำเป็นสำหรับการกระตุ้นระบบประสาทมากเกินไป เมื่ออายุได้ประมาณ 2 ขวบ กระบวนการทางจิตและทางประสาทในสมองเริ่มซับซ้อนขึ้น และทั้งหมดนี้นำไปสู่การทำงานหนักเกินไป และหากทารกไม่นอนในระหว่างวัน เขาจะนอนไม่หลับตามปกติ เพราะตื่นตระหนกเกินไป และในตอนเช้าเขาจะตื่นขึ้นไม่ดี นอนหลับไม่เพียงพอ การอดนอนอย่างต่อเนื่อง เป็นการลดภูมิคุ้มกัน ความสนใจ และความสามารถทางจิตของเด็ก

ในระหว่างการนอนหลับ สมองและระบบประสาทจะไม่พักผ่อน แต่พวกเขาหยุดรับข้อมูลใหม่ทั้งหมด และสามารถวางบนชั้นวาง ข้อมูลที่ได้รับแล้วอย่างใจเย็น การนอนกลางวันสำหรับเด็กเป็นการรีบูต และถ้าไม่มีสิ่งนี้ ทารกจะเริ่มหยุด ต่อไป เราขอเสนอให้ไปที่ภาพรวมของสาเหตุที่เป็นไปได้ว่า ทำไมเด็กอายุ 2 ขวบ ไม่เข้านอนในระหว่างวัน นี่คือเหตุผลหลักสำหรับวันนี้ และส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับเด็ก ที่ไม่ได้เข้าเรียนชั้นอนุบาล

ดร.โคมารอฟสกี ระบุว่า เด็กอายุ 2 ขวบ ไม่ได้นอนในระหว่างวันเพราะว่า สิ่งนี้ไม่อยู่ในระบอบการปกครอง พ่อแม่ไม่ได้สอน อันที่จริง หลายคนคิดว่าการฝึกอบรมในรูปแบบของระบบการปกครองนั้น ไร้ประโยชน์สำหรับเด็กมันโหดร้ายที่จะกำหนดให้เด็กดำเนินการตามคำสั่ง ผู้เชี่ยวชาญกำลังเร่งรีบเพื่อให้แน่ใจว่า ระบอบการปกครองไม่มีอะไรโหดร้าย และนี่เป็นงานบังคับง่ายๆ ที่ต้องทำให้เสร็จในหนึ่งวัน และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกัน

สิ่งนี้ให้ความรู้สึกสบายและมั่นคง เด็กเรียนรู้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อจัดสรรเวลาซึ่งเป็นประโยชน์กับเขาในภายหลัง หากทารกนอนหลับตามปกติ แต่ตื่นตอนเที่ยงหมายความว่า การเริ่มส่งเด็กเข้านอนตอนกลางคืน ก่อนตื่นนอนไม่เกิน 9 โมงเช้าและบ่ายสามโมง เขาจะรู้สึกเหนื่อย และตกลงที่จะนอนพักผ่อน คุณสังเกตระบอบการปกครอง แต่เด็กอายุ 2 ขวบยังไม่นอนในระหว่างวันหรือไม่ การดูว่าเขาทำอะไร หากเด็กนั่งในตอนเช้าพร้อมอุปกรณ์ในมือ วาดรูป ดูทีวี อ่านหนังสือ

เขาก็ไม่มีเวลาเหนื่อยและเปลืองพลังงาน แน่นอนตอนห้าโมงเย็นเขาจะต้องการนอน แต่สิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้เนื่องจากการนอนหลับตอนบ่ายแก่ ๆ จะทำให้การนอนหลับตอนกลางคืนแย่ลง และทำให้ระบอบการปกครองล้มลง ถ้าเป็นไปได้ ให้หลีกเลี่ยงการระเบิดอารมณ์ในวัยนี้เลย แต่ถ้าเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น คุณต้องรอ ไม่เกินสองวัน แล้วทุกอย่างจะเรียบร้อย หากในกรณีนี้ไม่สามารถให้ทารกพักผ่อนได้หนึ่งวันก็อย่าบังคับเขา

เขาจะเริ่มตามอำเภอใจเท่านั้น ในตอนเย็นพยายามให้เขาเข้านอนเร็ว เพื่อให้เด็กนอนตามเวลาที่กำหนดต่อวัน สิ่งเร้าภายนอก หากเด็กไม่นอนในระหว่างวันเมื่ออายุ 2.5 ปี และอายุก่อนหน้านี้ ให้ใส่ใจกับสิ่งที่อาจรบกวนสิ่งนี้ ความผิดพลาดที่สำคัญของพ่อแม่ ผู้ปกครองหลายคนมั่นใจว่าไ ม่จำเป็นต้องใช้ระบอบการปกครอง และเด็กจะเข้านอนในระหว่างวันหากรู้สึกเหนื่อย ซึ่งเด็กมีความสนใจในทุกสิ่งตั้งแต่อายุยังน้อย และเขาจะตื่นขึ้นสื่อสารกับแม่ของเขาได้ดีขึ้น

แต่ไม่หลับและหากไม่มีมาตรการที่จะทำให้เด็กหลับไป เขาก็จะถูกทำงานหนักเกินไป จนกระทั่งอายุได้ 2 ขวบ และแม้กระทั่งหลังจากนั้น หลายคนอาจผล็อยหลับไปกับของเล่นจากการทำงานมากเกินไป แต่นี่ไม่ใช่ความฝันที่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไป ประการแรก ทารกผล็อยหลับช้าเกินความจำเป็น ซึ่งหมายความว่า จะยากกว่าที่จะให้เขาเข้านอนในตอนเย็น ประการที่สอง เด็กเพียงแค่หมดสติ และเขาก็ผล็อยหลับไปในสภาพแวดล้อมที่สบายที่สุด

ในกรณีนี้ระบอบการปกครองจะช่วยซึ่งคุณจะต้องค่อยๆคุ้นเคยกับทารก นี่เป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการให้ลูกของคุณเติบโตอย่างแข็งแรง วิธีสร้างกิจวัตรประจำวันและให้ลูกนอนหลับ วิธีพาลูกเข้านอน แนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับกิจวัตรประจำวัน โดยประมาณที่เด็กและผู้ปกครองควรปฏิบัติตาม หากทารกไม่ไปที่สวนที่มีโหมดนี้ ให้สร้างเงื่อนไขทั้งหมดที่บ้าน

ยกตัวอย่าง คุณต้องตื่นตั้งแต่ 7 ถึง 7.30 น. จากนั้นครึ่งชั่วโมงก็ซัก ยืดเส้น เปลี่ยนจากชุดนอนเป็นชุดอยู่บ้าน อาหารเช้าให้บริการตั้งแต่ 8 ถึง 8.30 น. ต่อไปเราจะร่วมกันทำเตียงทำความสะอาดของเล่น รดน้ำดอกไม้ อะไรก็ได้ไม่ใช่สำหรับทีวี ตั้งแต่ 9.00 น. ถึง 23.00 นาฬิกา รายการบันเทิงเหล่านี้ คือการเดินเล่นในสวนสาธารณะ บนสนามเด็กเล่น ช้อปปิ้ง ไปสวนสัตว์ และอื่นๆ เป็นต้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ ซึมเศร้า อาการซึมเศร้ารูปแบบครอบครัวที่เป็นพิษอาจทำให้เด็กซึมเศร้าได้