เยาวชน ตราบเท่าที่เขายังเด็ก และมีความสนใจในชีวิต เมื่อพิจารณาถึงโอกาส คุณจะรู้สึกอ่อนเยาว์และกระฉับกระเฉง วิธีการนึกสภาพภายในของคุณ จะประสานโลกภายในกับรูปลักษณ์ภายนอกได้อย่างไร ท้ายที่สุดแล้วบุคคลจะกลมกลืนกัน ก็ต่อเมื่อส่วนประกอบทั้งหมดสมดุล เมื่อพิจารณาถึงโอกาสที่ยาแผนปัจจุบัน และเวชสำอาง และไม่ใช่แค่พวกเขาเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความลับหลักของเยาวชน โภชนาการที่เหมาะสม การดูแลผิว การออกกำลังกาย

ทัศนคติทางจิตวิทยา กิจกรรมทางปัญญา การเลิกบุหรี่ การจำกัดแอลกอฮอล์ รายการนี้ มีความเกี่ยวข้องสำหรับมนุษยชาติทั้งหมด อย่างไรก็ตาม ประเทศต่างๆ ทำการปรับเปลี่ยนของตนเอง ในการนำไปปฏิบัติ โดยคำนึงถึงความพร้อมของส่วนผสมอาหารบางอย่าง ขั้นตอนด้านสุขภาพบางอย่าง ประเพณีวัฒนธรรมของประเทศ โภชนาการที่เหมาะสม ร่างกายมนุษย์สร้างขึ้นจากวัสดุก่อสร้างที่มาพร้อมกับอาหาร

ไขมันส่วนเกิน จะสะสมอยู่ที่หน้าท้องและด้านข้าง และการขาดเนื้อสัตว์และอาหารที่มีโปรตีนอื่นๆ ดังนั้น การรับประทานอาหารที่สมดุล จึงเป็นเครื่องรับประกันหลักว่า ร่างกายมนุษย์สามารถอยู่ในสภาพดีได้นานที่สุด ความสนใจมากที่สุดในเรื่องนี้เกิดจากอาหารญี่ปุ่นเพราะ ชาวญี่ปุ่นยังคงรูปร่างเพรียวบาง แตกต่างจาก”เยาวชน”เพียงเล็กน้อย แม้จะอายุ 70 ​​​​ปี

เคล็ดลับโภชนาการจากประเทศญี่ปุ่น ได้แก่ ผัก ผลไม้ตามฤดูกาล ปลาสด การตั้งค่าสำหรับสด ไม่ใช่จำพวกไอศกรีมและอาหารกระป๋อง การรักษาความร้อนขั้นต่ำที่จำเป็น เพื่อรักษาวิตามินและแร่ธาตุ ความอุดมสมบูรณ์ของอาหารทะเลในอาหาร เช่น หอย แมงกะพรุน สาหร่าย สาหร่ายฯลฯ การบริโภคข้าวในแต่ละวัน นมและผลิตภัณฑ์จากนมขั้นต่ำ ไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน

การตั้งค่าสำหรับไก่กับเนื้อวัว หมูและอื่นๆ ความชอบสำหรับชาเขียวกับชาดำและกาแฟ อย่างไรก็ตาม ญี่ปุ่นอยู่ในอันดับที่สองของโลก ในด้านการบริโภคปลา และอาหารทะเล ต่อคนต่อปี เฉพาะในเกาหลีใต้เท่านั้น 58.5 กิโลกรัมต่อคนต่อปีเราจะสังเกตว่า อาหารญี่ปุ่นคาบเกี่ยวกับทะเลเมดิเตอร์เรเนียนในหลายๆด้าน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียว คือความรักที่มากขึ้นในเรื่องไวน์ และเสรีภาพในการรับประทานอาหารมากขึ้น

ดังนั้น ชาวอิตาลี จึงไม่ชอบพิซซ่าที่ไม่มีประโยชน์ สปาเก็ตตี้ พาสต้า ลาซานญ่า ชาวฝรั่งเศสไม่สามารถจินตนาการถึงอาหารของพวกเขาได้ หากไม่มีครัวซองต์หวาน ชีส และกาแฟเข้มข้น พวกเขาทั้งคู่ฝึกทานอาหารเย็นตอนดึก อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงอิตาลีและฝรั่งเศส ดูอ่อนกว่าวัยในทุกช่วงอายุ และแทบจะไม่มีน้ำหนักเกินเลย ความลับเหมือนกันกับคนญี่ปุ่น อุดมไปด้วยไอโอดีน และมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

นอกจากนี้ สมุนไพรรสเผ็ด ยังใช้ในอาหารเมดิเตอร์เรเนียน เพื่อเร่งการเผาผลาญและป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก ดังนั้น แม้แต่ลาซานญ่าแคลอรี่สูงที่มีรสเผ็ด ก็ไม่รบกวนการรักษารูปร่าง และดูอ่อนเยาว์เป็นเวลาหลายปี พวกเขายังชอบอาหารรสเผ็ดในเกาหลีใต้ อาหารเกาหลีที่มีชื่อเสียงที่สุดในยุโรป คือแครอทเกาหลี และชาวเกาหลีปรุงรสด้วยเนื้อ ผัก ปลาและเห็ดด้วยพริกไทย หัวหอม และมัสตาร์ด

นอกจากนี้ ยังมีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่ดี และคงความอ่อนเยาว์ ดังนั้น จึงค่อนข้างสมเหตุสมผลที่ชาวเกาหลีมีอายุเฉลี่ย 83 ปี และได้รับการอนุรักษ์ไว้เป็นอย่างดี เพื่อให้เฉพาะเจาะจงมากขึ้น การบำรุงผิว นอกจากร่างกายแล้ว สภาพผิวของเขายังส่งผลต่ออายุทางสายตาของบุคคลอีกด้วย อย่างแรกเลยคือผิวหน้า หากเราสรุปสาระสำคัญของการดูแลผิวในประเทศต่างๆทั่วโลกโดยสังเขป เราจะได้หลักการพื้นฐานสองประการ

การทำความสะอาดอย่างทันท่วงทีและทั่วถึง และการให้ความชุ่มชื้นที่จำเป็น แต่จะบรรลุสิ่งนี้ได้อย่างไร ในสถานที่ต่างๆของโลกมีความลับ อีกครั้งที่ญี่ปุ่นเป็นผู้นำ เพราะชาวญี่ปุ่น มีชื่อเสียงในเรื่องผิวที่สะอาดไร้ที่ติ ผลกระทบนี้เกิดขึ้นได้มาก จากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารที่บริโภคส่งผลโดยตรงต่อสภาพผิว นอกจากนี้ ชาวญี่ปุ่นยังปกป้องตนเองจากแสงแดดโดยตรงในฤดูร้อน ด้วยเสื้อผ้าและร่มที่ปกปิด

แล้ววัฒนธรรมที่แตกต่าง ให้อะไรกับเราในแง่ของการคงความอ่อนเยาว์ให้ผิว พวกเขามีอะไรที่เหมือนกัน และแตกต่างกันอย่างไร เคล็ดลับในการรักษาผิวให้อ่อนเยาว์ การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยน้ำนมและนวดด้วยนิ้วมือ การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยเจล และนวดนิ้วโดยใช้น้ำผสมข้าวล้าง การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยผลิตภัณฑ์กรดคาร์บอกซิลิก โดยใช้ฟองน้ำ และให้สัมผัสระหว่างนิ้วมือและใบหน้าน้อยที่สุด

ผงอายุรเวทที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เติมลงในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอื่นๆ ครีมทำความสะอาดส่วนที่เหลือ จะถูกลบออกโดยสิ่งที่เรียกว่า ผ้าร้อน เช่น ผ้าขนหนูจุ่มน้ำร้อน การคลีนเซอร์ และผลิตภัณฑ์ดูแลจากน้ำมันมะกอก ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด และดูแลจากน้ำมัน การอาบน้ำนมด้วยการเติมน้ำผึ้งที่อุณหภูมิ 37 องศา ที่เรียกว่า ความลับของคลีโอพัตรา ผลิตภัณฑ์ที่ใช้น้ำมันมะพร้าว เป็นต้น

อย่างที่คุณเห็น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวจากส่วนผสมที่มีอยู่ในภูมิภาคนี้ ช่วยได้ดีที่สุด การใช้ส่วนประกอบของพืชจากเขตภูมิอากาศ ทำให้ผู้คนได้รับการประกันมากขึ้น จากปฏิกิริยาการแพ้ ที่อาจเป็นอันตรายต่อผิวหนัง ในประเทศที่มีสภาพอากาศเลวร้าย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เสริมความแข็งแรงเป็นที่ต้องการ เพื่อรักษาผิวที่อ่อนเยาว์

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีวิตามินซี มาตรการทั้งหมดนี้ ควบคู่ไปกับการนวดตัวเอง และการทำสมาธิ จะกลายเป็นโยคะที่แท้จริงสำหรับใบหน้า ซึ่งจะช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ของคุณ การเคลื่อนไหวคือชีวิต การเคลื่อนไหวคือเยาวชน ดังนั้น หากคุณต้องการดูอ่อนกว่าวัย นี่เป็นคำแนะนำทั่วไปจากผู้เชี่ยวชาญทุกระดับ และผู้ที่รักษาความเยาว์วัย การออกกำลังกายเกือบทุกประเภท มีความเหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเดินและว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน เป็นต้น

บทความอื่นที่น่าสนใจ  ➠ food รสขมควรกินให้มากขึ้นเพื่อเพิ่มสารอาหารในหน้าร้อน